Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 96,05g | Hh: 50,92g.
Aamiainen: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Kikkoman Sojasauce, Maggi Würze. Päivällinen: Ramsa Englischer Spezial Senf, Landhof Putenfrankfurter, Efko Rote Rüben Salat. Välipalat/Muut: Hofer Eistee Light, Xucker Premium, Emmi Sahnalp Kaffee Obers. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|