|
2503 kcal
|
Rasva: 69,33g | Prot: 145,51g | Hh: 269,11g.
Aamiainen: Knoblauch, Aldi Bio Gemüsebrühe, REWE Bio Chia Samen, K-Classic Kernige Haferflocken, REWE Bio Petersilie, Tomaten, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee, Banane, King's Crown Grünkohl. Lounas: Christinen Wellness Life, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hamker Exotische Curry Sauce. Päivällinen: Rote Paprika, Tomaten, REWE Bio Petersilie, K-Classic Kochschinken, Aldi Sülzkotelett, Aldi Bio Gemüsebrühe, Kurkuma, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Sweet Valley Cranberries, Trader Joe's Californische Walnusskerne, Reichsgraf Schoko-Dominosteine, Banane, Krombacher Pils (Flasche). lisää...
|
|
3411 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Pilates - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Die esse ich immer zur Weihnachtszeit 👍
Guten Appetit beim naschen
19 tammi 18 jäseneltä: ebruli6161
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|