|
Ещё ближе к победе👏
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 84,97g | Hh: 22,28g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Грабли Селедка Малосольная, Янтарь Сыр Плавленный, Вареное Яйцо. Päivällinen: Коптильный Двор Карбонат , Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Сердце Куриное, Куриная Печень. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|