Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 77,19g | Prot: 107,63g | Hh: 81,41g.
Aamiainen: Forellenfilets, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Eiweiß Toastbrötchen, Balance, Grüner Blattsalat, Meerrettich, Salz, Schwarzer Pfeffer. Lounas: Salatgurke, Sojasauce, Mungo-Bohnen Keimlinge, Zuckerschoten, Apfelessig, Sambal Oelek, Ingwer, Schnittlauch, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Rapsöl, Salz, Möhren, Sojasoße. Päivällinen: Paprika-Chili Pastete, Sojaöl, Klare Gemüsebrühe, Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Honig, Knoblauch, Mangos, Kurkuma, Rote Paprika, Chilischoten, Schweinefleisch. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - schlichti
|