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Ich verstehe es einfach nicht. Es passiert einfach mal nichts...😒
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65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1057 kcal
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Rasva: 21,34g | Prot: 105,15g | Hh: 90,89g.
Aamiainen: Vitalis Diät Vitalkost, Kaffee mit Milch. Lounas: Vitalis Diät Vitalkost. Päivällinen: Hühnerbrühe, Asia Green Garden Grüne Curry Paste, Porree, Zucchini, Aldi Putengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Weißwein, Alpenmark Kasländer Leicht, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Zespri Kiwi Gold. lisää...
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2221 kcal
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Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Vielleicht ist diese Shake-Diät doch nicht so toll, würde mal über eine grundsätzliche sinnige Ernährungsumstellung nachdenken! Wie schauts denn mit Sport aus?
24 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
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Ich hab auch hin und wieder so Stopps drin. Meist unerklärlich oder wirklich nicht aufgepasst beim Essen , evtl doch etwas Schoki zu viel.... nochmal alles überdenken und auf Marco hören😉
24 tammi 18 jäseneltä: gabili147
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Bei mir hat's auch erst mit Sport angefangen zu fluppen...
24 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Manchmal hat man solche Tage ...
Lass den Kopf nicht hängen und mach einfach weiter 🍀 viel Erfolg weiterhin
Liebe Grüße Ebru 😘
24 tammi 18 jäseneltä: ebruli6161
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Das mit den Shakes ist für mich auch Neuland, wollte es aber mal versuchen. An und für sich habe ich ja meine Ernährung umgestellt. Ich hatte gestern nachmittag schon ein schlechtes Gewissen, weil ich bei einem Geschäftstermin anstandshalber einen Cookie zum Kaffee hatte. Sport war die letzten Tage tatsächlich mau, wegen meinem Rücken. Aber dem geht es jetzt wieder gut und heute werde ich mich so richtig auspowern. Irgendwie muss das ja funktionieren....:-)
24 tammi 18 jäseneltä: maddytepunkt
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Painohistoria - maddytepunkt
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