Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 88,24g | Prot: 84,55g | Hh: 75,15g.
Aamiainen: Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Magerquark, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen Geschrotet, Birnen, Äpfel, Mineralwasser, Kiwi. Lounas: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reine Buttermilch, Joghurt mild - 3,8% Fett, Schwarzbrot, Spitzkohl, Apfelessig, Rote Zwiebeln, Meerrettich, Mayonnaise, Möhren. Päivällinen: Gorgonzola, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Radieschen, Schafskäse. Välipalat/Muut: Ja! Nusskern-Mischung, Sweet Valley Haselnusskerne, Ja! Walnusskerne, Weißwein, Gerolsteiner Sprudel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - schlichti
|