Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
150,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 59,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 79,31g | Prot: 48,54g | Hh: 17,72g.
Päivällinen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Prato, Walmart Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Óleo de Coco, Ovo. Välipalat/Muut: Suco de Laranja Natural, Suco de Limão, Azeitonas, Smirnoff Vodka, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lisää...
|
|
4779 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|