Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 86,13g | Hh: 53,33g.
Aamiainen: Menina Leite de Coco, Essential Nutrition Xilitol, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tachão Bananinha sem Açúcar, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Canela, Linea Sucralose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Ovo. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|