|
Созрел вопрос⁉️
Выхожу на график работы 1/3 с 9 до 9... как бы правильно питаться. Ладно ясное дело как привыкла в течении дня...завтрак-перекус-обед-перекус-ужин, обычно до 19.00... а если захочется поесть ночью, организм ж спать привык🤷🏻♀️🤔
|
1005 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 66,02g | Hh: 50,58g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lounas: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Päivällinen: Греческий Салат. Välipalat/Muut: Коптильный Двор Карбонат , Ремит Балык Дарницкий, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки , Грецкие Орехи, Фундук. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
ну голод то терпеть тоже не стоит, хз что есть ночью, я ночью могу всё😁😁😁😁 у меня проблема с завтраком
25 tammi 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
Kotofeika52302. А я ночью есть только по выходным если загуляю могу) и то совсем не все)))
Вот думаю а-ля кефир или нарезка какая пойдёт🤔
25 tammi 18 jäseneltä: Sashuliavam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|