Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2010
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 47,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2010:
|
1545 kcal
|
Rasva: 108,93g | Prot: 115,93g | Hh: 23,81g.
Aamiainen: Guacamole, Lettuce, Green pepper, Steak. Lounas: Cinnamon, Splenda, Egg, Cream cheese, Flax seed. Päivällinen: Cheese cheddar, Ranch dressing, Lettuce, Green Beans. Välipalat/Muut: Dill pickle, Unsweetened Tea , Pork rinds. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multiplicity1
|