|
Углеводы с углеводами:) когда готовить завтрак вообще лень
|
1516 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 101,34g | Hh: 157,09g.
Aamiainen: Mamma Chia Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nuttzo Ореховая Паста, Окей Манго, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Lounas: Vитамин Зелёный Горошек, Зеленый Лук, Растительное Масло, Хлебзавод 3 Окский Новый, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо. Päivällinen: Vитамин Рататуй Приготовленный, Филе Трески Запечённое, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Välipalat/Muut: Любимая Шоколадница Зефир, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Хлебзавод 3 Окский Новый, Умалат Сыр Сулугуни, Фуджи Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
|
 Kommentit
а на обед, Юль, белки с белками?)
28 tammi 18 jäseneltä: natalia_1900
|
28 tammi 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
А это я ещё не придумала, сегодня импровизирую)))
28 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
и у меня сегодня импровизация🤗 лень 😁 на ужин творог, на обед куриное филе и зефирки😁 Юлечка хорошего дня!🌞
28 tammi 18 jäseneltä: Танюшка С.
|
Спасибо, Танюшка! И тебе☺️😚
Я сегодня по принципу «что найду, то и ем»)) лениво что-то кулинарить
28 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
у меня аппетит пропал😕 на весах опять +😢 вода после тренировок совсем не уходит, так еще и объемя в январе встали😔 все бесит😁
28 tammi 18 jäseneltä: Танюшка С.
|
Ты это брось грустить и вешать нос! Встали, значит скоро вниз побегут, дай организму привыкнуть и адаптироваться! Тем более, зима, холодно, он не сильно торопиться отдавать нажитое))
А насчёт задержавшейся водички, ты воду с имбирём и лимоном по Олиному рецепту попробуй;)
28 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
28 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryzhik_86
|