Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 90,99g | Hh: 195,86g.
Aamiainen: Marmelade, Kartoffelbrötchen, Real Quality Hähnchenbrust Classic, REWE Bio Emmentaler, Castello Blue, Schwarzwälder Schinken, Aldi Nord Le Coq De France, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, K-Classic Körniger Frischkäse, Almette Tomaten-Pesto, Globus Wildlachs, Kartoffelbrötchen, Clementinen, Blutorange, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Dornfelder, Frizle Spätzle, Bratensoße, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Välipalat/Muut: Spekulatius, Aldi Dominosteine, Weißwein, Parmesan (Gerieben), Cucina Cantuccini, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Kaufland Salzbrezeln . lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Nun du hast es gut! Ich versuche es auch mein Ziel zu erreichen- bei den NW Angaben gebe ich nur die Laufzeit ein- wünsche dir einen schönen Tag 👍
29 tammi 18 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|