Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 72,45g | Hh: 150,69g.
Aamiainen: Orangen, Äpfel, Bio Magerquark, Blaubeeren. Lounas: Du darfst Schnittlauch Leberwurst mit Pute, Mischkornbrot, Apfelsaft, Milram Frühlingsquark Leicht, Paprika. Päivällinen: Rapsöl, Pflanzenöl, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Thermomix Pfannkuchen. Välipalat/Muut: Orangen. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart! LG
29 tammi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mona_Lina
|