Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
143,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 51,19g | Hh: 64,41g.
Lounas: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salam. Päivällinen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Salça, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Izgara Köfte, Patates Püresi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenizEren7
|