Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 73,33g | Hh: 132,01g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Mischbrot, Almette Tomaten-Pesto, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Kaffee mit Milch. Lounas: Käse, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Mais, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert). Päivällinen: Aldi Nord Le Coq De France, REWE Bio Emmentaler, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Globus Wildlachs, Harzer Harzer Käse, K-Classic Körniger Frischkäse, Weißbrot, Güldenhof Hähnchenbrustfiletstücke , Almette Tomaten-Pesto, Filinchen Original, Gemischter Salat mit Dressing, Rote-Bete-Salat mit Salakis Light. Välipalat/Muut: Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Kaufland Salzbrezeln , Kaffee, Ochsenmaulsalat, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|