|
Пост благодарности самой себе)) Позади 2 месяца, можно подвести небольшой итог: - 5,3 кг (общий вес) ✅ - 2,9% (подкожный жир)✅ - 1 (висцеральный жир)✅ - 1 кг (мышечная масса) 😔 - 6 см ушло со спины ✅ - 11 см талии (есть ещё над чем работать) - 9 см живот - 5 см объём бёдер - 3 см обхват руки - 3 см обхват ноги Готова к критике.
|
806 kcal
|
Rasva: 22,58g | Prot: 57,72g | Hh: 92,68g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Формула 3 Белок. Lounas: Herbalife Травяной Напиток Классический, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Семга на Пару. Päivällinen: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. Välipalat/Muut: Мёд, Курага, Herbalife Травяной Напиток Классический, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Киви. lisää...
|
|
1260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
21 - 40 (79)
 Kommentit
Руки не доходят до штор 😀
31 tammi 18 jäseneltä: ya.amourka
|
31 tammi 18 jäseneltä: suslu_puslu
|
Очень красивое тело! Поздравления!
31 tammi 18 jäseneltä: Donna_Creek
|
А как ты определяешь сколько чего ушло?
31 tammi 18 jäseneltä: StrongMMA
|
31 tammi 18 jäseneltä: sofialoren301
|
Вам реально 42 года? Я в шоке! Вы восхитительно выглядите :)
31 tammi 18 jäseneltä: greenbum
|
31 tammi 18 jäseneltä: marianna15.12
|
Прикупила себе японские весы-анализатор состава тела, марка Tanita.
Вот эта зверь-машина и показывает, где надо прибавить, а где убавить, а также биологический (метаболический) возраст.
Вот, старость не радость!🙈 Самое главное забыла указать, биологический возраст на данный момент составляет 27 лет, на 15 лет меньше паспортного.
31 tammi 18 jäseneltä: ya.amourka
|
31 tammi 18 jäseneltä: klubchelka
|
Люба, умничка! Подписалась на Вас!
31 tammi 18 jäseneltä: sofialoren301
|
31 tammi 18 jäseneltä: Elfioly
|
31 tammi 18 jäseneltä: White_fly
|
Стронг, биоимпеданс. Есть как в продвинутых спортклубах услуга. Так и в поликлинике можно найти
31 tammi 18 jäseneltä: ТЕНЬКИН
|
Какая критика?? 42 года!!! Никогда бы не поверила. Просто мега-круто!!
31 tammi 18 jäseneltä: Balerinka_
|
Критики никакой! Вы умница. Главное - больше не худеть)
31 tammi 18 jäseneltä: andreykos
|
класс!! простите , про возраст не поверила)))) увидела фото, мысль промелькнула "девчонка до 30"....))) так держать!!!
31 tammi 18 jäseneltä: aaaa76
|
Какая умница! 18 лет, не иначе!! красотка!)
31 tammi 18 jäseneltä: coba.punk
|
Вы просто молодец, достойный пример для всех желающих вести борьбу против своего веса и иметь привлекательный вид в любом возрасте!!!
31 tammi 18 jäseneltä: Inokin25
|
Да что тут критиковать?!вы молодчинка,так держать!!!
31 tammi 18 jäseneltä: svetlana petrovs
|
Амурка, Вы - молодец! И не слушайте никого! Только в России 42 года - это не девушка. Вы очень молоды и прекрасны! В Европе в 42 сейчас большинство первого ребенка рожает! Мне 38, скоро 39. Я очень очень очень молодая женщина еще!!!! И Вы тоже!!!!!!
31 tammi 18 jäseneltä: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya.amourka
|