|
Борьба с последними кг. До цели (65) посмотрим что увижу через 1,5 кг и пойму хочу ли я тот вес что якобы нужен при моем росте 166... 56+- 2,8... мне кажется будет перебором🤔
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 88,44g | Prot: 133,97g | Hh: 40,01g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Омлет или Яичница, Мираторг Бекон Любительский, Cheese Gallery Крем-Сыр Sante Bleu . Päivällinen: Активия Термостатная с Персиком и Льном, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
У меня рост 168, вес - 52 и мне не кажется перебором это)
31 tammi 18 jäseneltä: emberr
|
Ember главное что бы самой себе нравилось, подруги говорят не становись дрищем🤣 как нибудь закину фотки с начала процесса и того что сейчас) но спец фото к сожалению не делала🤷🏻♀️
31 tammi 18 jäseneltä: Sashuliavam
|
Sashuliavam, у меня к сожалению тоже нет фото для сравнения(
31 tammi 18 jäseneltä: emberr
|
Все люди очень разные по фигуре и соотношению мышц-жира) у меня сейчас вес 52 при росте 165, ниже падать мне точно некуда, потому что сразу выгляжу крайне нездорово) а есть люди с узкими костями , которые при 48 кг выглядят вполне аппетитно)
31 tammi 18 jäseneltä: razor_dazzle
|
razor_dazzle, это про меня) я думаю что при 48 кг я буду выглядеть очень хорошо)
31 tammi 18 jäseneltä: emberr
|
Razor_dazzle я вот со своей фигурой как раз и имела ввиду что при 56 буду выглядишь не то что не здорово, не суразно что ли)
31 tammi 18 jäseneltä: Sashuliavam
|
Emberr вот думаю выложить хоть 2 разных фотки но где видно разницу🤔
31 tammi 18 jäseneltä: Sashuliavam
|
Sashuliavam, конечно выложите) интересно посмотреть)
01 helmi 18 jäseneltä: emberr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|