Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 77,77g | Hh: 126,48g.
Aamiainen: Данон Творог Мягкий 0%, Растишка Йогурт Клубничный, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Кефир 2,5%. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Суп-Пюре из Тыквы. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье с Бананом, Чай, Яблоко. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Seisominen - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelik-lelik
|