Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 104,78g | Hh: 201,35g.
Aamiainen: Elegê Leite UHT Desnatado, Farelo de Aveia. Lounas: Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Zezé Folhado Doce, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). Välipalat/Muut: Banana, Elegê Leite UHT Desnatado, Maçã. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|