Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 53,49g | Hh: 178,58g.
Aamiainen: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. Lounas: Suco de Laranja Natural, Seara Linguiça Toscana, Salada de Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Cerveja, Churrasco, Arroz Branco (Médio, Cozido). Välipalat/Muut: Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elismartins
|