Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 81,15g | Prot: 98,39g | Hh: 91,91g.
Aamiainen: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Помидор Тушеный, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Греческий Салат. Päivällinen: IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой. Välipalat/Muut: Коптильный Двор Карбонат , Show Time Попкорн с Солью, Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|