Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 26,92g | Prot: 63,41g | Hh: 138,03g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Frischkäse, Mischbrot. Lounas: Honig, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Päivällinen: Tomaten, Aldi Garnelen, Davert Thaicurry Pfanne. Välipalat/Muut: Ritter Sport Mini Knusperkeks, Cucina Cantuccini, Ochsenmaulsalat, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|