|
|
650 kcal
|
Rasva: 23,82g | Prot: 59,52g | Hh: 50,72g.
Aamiainen: Кофе, Диетическая Творожная Запеканка. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Куриный Бульон. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Северная Долина Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Välipalat/Muut: Окей Апельсин , Мандарины. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Aerobic - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
И все хомячат какие-то тортики! ))
06 helmi 18 jäseneltä: АлёHkа
|
06 maalis 18 jäseneltä: SpichakVS
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|