Es geht wieder bergab. Nebenbei überarbeite ich noch tüchtig meine Diabeteseinstellung. Daher heute zwischen 11 und 17 Uhr nichts zu essen. Läuft gerade irgendwie
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117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1402 kcal
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Rasva: 63,52g | Prot: 78,63g | Hh: 131,50g.
Aamiainen: REWE Ziegengouda, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee, Rama Rama mit Butter, REWE Vollkorntoast. Päivällinen: Möhren, Tomaten, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Fenchel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Maille À L'ancienne, REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Stremellachs, Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse. Välipalat/Muut: REWE Ziegengouda, Vollkorntoast, Hipp Holunder in Pfirsich-Apfel. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Ich wünsche dir das es so weiter geht viel Glück 🍀👍
07 helmi 18 jäseneltä: Ranger 1966
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07 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
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Hab ja noch ne Menge vor mir. Aber ich will es schaffen. Will alt werden und nicht mit 50
umklappen
07 helmi 18 jäseneltä: wollschaaaf
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Gutes Vorhaben! Ziel 100 Jahre?! :-)
07 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
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Solange wie es in Würde geht. War leider schon in der Situation, dass ich quasi komatös rumlag. Gewaschen und gefüttert werden, so stell ich mir den Lebensabend nicht vor.
07 helmi 18 jäseneltä: wollschaaaf
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Das möchte niemand, sollt 100 werden und fit wie ein Turnschuh sein!
07 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
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Sehr gut! Ich darf gsd seit 2,5 Jahren das Metformin weg lassen...
07 helmi 18 jäseneltä: Viviace
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Sehr gut Viviace.
Mein Dia-Monster werde ich nicht mehr los. Bin Typ 1. Aber vielleicht werden wir endlich Freunde und joggen dann mit Marcothebrain um die Wette 😊
07 helmi 18 jäseneltä: wollschaaaf
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Nicht so abwegig, es gibt bei den meisten großen Marathon Läufen Diabetiker-Points auf der Strecke mit entsprechender Verpflegung und Messung.
07 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
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07 helmi 18 jäseneltä: Viviace
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Ach fies ist relativ. Ist eben eine Lebensaufgabe. Hatte schlimmeres um ehrlich zu sein.
Würde gerne joggen aber aktuell machen die Knie da nicht mit. Das kommt dann mit 80kg.
07 helmi 18 jäseneltä: wollschaaaf
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Schön vorsichtig aber mit dem Sport....im schön Zucker in der Tasche, aber hast ja eh?!
07 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
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Aber sicher Marco. Alleine bevorzuge ich das Ergometer. Zu Hause ist man bissl sicherer als alleine im Wald. Heute ist ohnehin sport frei, da mittags kein Essen
07 helmi 18 jäseneltä: wollschaaaf
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Huhu, dann drück ich dir mal weiter die Daumen, dass es so gut läuft. Hab einen schönen Tag! LG
07 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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OK, Du bist sozusagen von Anfang an daran gewohnt...es bleibt Dir ja auch nichts anderes, als damit klar zu kommen...;)
07 helmi 18 jäseneltä: Viviace
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Ein Krankheit muss man annehmen + nicht bekämpfen!
07 helmi 18 jäseneltä: Karin - Elli
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Das mit dem Annehmen ist so eine Sache. Wenn dein Körper, in meinem Fall das Immunsystem gelegentlich Gefallen daran findet Organe zu zerstören, hat man recht gespaltenes Verhältnis. Mir hat erst eine Verhaltenstherapie richtig helfen können
07 helmi 18 jäseneltä: wollschaaaf
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LOL? Wenn ich meine schwere Krankheit angenommen hätte, wäre ich jetzt tot...was ist das denn für eine Einstellung...gibt sicherlich Ausnahmen, wo man etwas akzeptieren muss, aber generalisieren kann man das nicht!
07 helmi 18 jäseneltä: Viviace
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Also ich bekämpfe meine Angststöhrung heftig! Mit diesen Ängsten kann ich mich nicht arrangieren. @wollschaaaf Respekt vor deiner Einstellung ich wünsche das du wirklich 100 wirst mit Würde und Marco als Lauftrainer.
07 helmi 18 jäseneltä: gabili147
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Cool, dass Du das so diszipliniert angehst! Da kriegst Du bestimmt top Langzeitzuckerwerte! 👍
07 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Painohistoria - wollschaaaf
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