Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 37,63g | Prot: 48,96g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Сметана, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Подорожник. Lounas: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Рис Вареный. Päivällinen: Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|