|
64
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 105,80g | Hh: 117,51g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Белый Хлеб, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Капитан Норд Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. Päivällinen: Снежана Рулет из Мяса Птицы, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма, Магнит Помело, Дары Природы Миндаль Натуральный. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms.Tanya_Baranka
|