Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 33,37g | Prot: 66,91g | Hh: 147,27g.
Aamiainen: Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih, Teh (Buatan). Lounas: Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, MuscleMeds Carnivor. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|