|
разница в 10 кг, никогда уже и не мечтала похудеть, но получилось, главное действовать девочки, питаться правильно, ПП-это наше все, никакие диеты не помогут, а помогут правильные мысли и действия.
|
1761 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 111,14g | Hh: 196,82g.
Aamiainen: Изюм, Блины на Молоке, Сгущенка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Капуста Тушеная, Каждый День Котлеты Куриные, Гречка Отварная. Päivällinen: Лимак Баранки Ванильные, Чай с Молоком, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Иван Поддубный Бифилайф, Цикорий с Молоком, Иван Поддубный Бифилайф, Магнит Банан, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Домик в деревне Творог 0,2%. lisää...
|
|
1 - 20 (24)
 Kommentit
11 helmi 18 jäseneltä: turtusya
|
11 helmi 18 jäseneltä: olsauni
|
11 helmi 18 jäseneltä: Элина88
|
Похудела за 3месяца, а до этого не могла похудеть годами))))
11 helmi 18 jäseneltä: ledyin23
|
11 helmi 18 jäseneltä: ekaterinabrtnv
|
11 helmi 18 jäseneltä: mari9009
|
Спасибо большое, молодец бы была если бы не набрала этот вес, всю мололость с 20 до 29 проходила пышкой.но ничего лучше поздно чем никогда
11 helmi 18 jäseneltä: ledyin23
|
11 helmi 18 jäseneltä: msknatalya
|
🙌 класс, а грудь какая !! Блин а у меня вот сдулась размера на два, никогда такой маленькой не была, грусть печаль
12 helmi 18 jäseneltä: lolochek
|
12 helmi 18 jäseneltä: Olga Bagdanovich
|
Расскажите пожалуйста на сколько калорий питаетесь? Потрясающий результат!
12 helmi 18 jäseneltä: Effy99
|
12 helmi 18 jäseneltä: anna_kas_7777
|
Моя ккалорийность это 1700-1800. Спорт да был, с Джиллиан Майклс 30 дневка, и плоский живот, сейчас отдыхаю от спорта, иногда 2-4р в неделю занимаюсь по Джиллиан.
12 helmi 18 jäseneltä: ledyin23
|
12 helmi 18 jäseneltä: Оксана_Л
|
Вот это здорово!!! Я тоже хочу так. А по Джилиан каждый день занимались?
12 helmi 18 jäseneltä: Valeriyanna
|
Нет даже 30 дневку выполняла 3_4 раза в неделю,от нагрузок тоже нужно отдыхать. Иначе потом нет желания вообще заниматься
12 helmi 18 jäseneltä: ledyin23
|
мда... жир на лице так старит. вы молодец, почти не узнать.
12 helmi 18 jäseneltä: *Marie*
|
12 helmi 18 jäseneltä: TatSukr
|
и грудь на месте осталась)) супер! Умница, красавица)
12 helmi 18 jäseneltä: commondaria
|
12 helmi 18 jäseneltä: julija0211
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|