Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 65,14g | Hh: 100,51g.
Aamiainen: Berliner, Meßmer Schoko-Kirsch Brownie, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Päivällinen: Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Bratensoße, Real Quality Kochschinken, Ketchup, Tomaten, Frischkäse, Aldi Parmigiano Reggiano, Salakis Feta Light, Slendier Rice Style . Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Sun Snacks Salzbrezeln, Cucina Cantuccini, Bofrost Rahm-Rosenkohl mit Speck, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|