Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 69,89g | Hh: 171,70g.
Aamiainen: Café Expresso, Crêpes Nature, Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Figues Violettes. Lounas: Café Expresso, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Päivällinen: Entremont Emmental, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Crêpe Ordinaire, Sucre, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Liebig Cèpes et Bolets à la Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Sucre, Crêpe Ordinaire, Bjorg Fourrés Abricot, Café Expresso, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. lisää...
|
|
3594 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kävelylenkki - 3 tuntia, pas - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|