Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 154,59g | Prot: 101,08g | Hh: 124,62g.
Aamiainen: Aldi Sandwichtoast Weizen, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Aldi Maelkebotte. Lounas: Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art. Päivällinen: Ja! Kokosraspeln, Ei, Aldi Le Coq De France, Aldi Maelkebotte, Birnen. Välipalat/Muut: Eierlikörkuchen. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|