Po długiej przerwie, zaczynam kolejny raz. Wczoraj byłam u dietetyka. Dostałam ogólne zalecenia i czekam na rozpisanie diety. (podobno dobranej indywidualnie!!!) Zastanawia mnie dlaczego dietetyk wykluczył mi z jadłospisu awokado?? Na pewno zapytam go jak odbiorę dietę!
|
1742 kcal
|
Rasva: 85,04g | Prot: 101,66g | Hh: 140,81g.
Aamiainen: Sobik Górski Przysmak, Marinero Makrela Wędzona, Lidl Bułka Wieloziarnista, Bio-Active Herbata Czerwona, Podwójne Espresso z Ksylitolem, Pomidory. Lounas: Podwójne Espresso z Ksylitolem, Grejpfrut. Päivällinen: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jovi Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Tesco Toscana Mix, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Välipalat/Muut: Polędwica Sopocka, Ogórki Konserwowe, Fawor Chleb Razowy ze Śliwkami, Figand Jogurt Naturalny Typ Grecki. lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (27)
Kommentit
bo jest debilem. zmien dietetyka
13 helmi 18 jäseneltä: vibo69
|
bo będziesz pewnie na diecie total beztłuszczowej 😀 Vibo się zagotował 😀😀
13 helmi 18 jäseneltä: fatslawio
|
No właśnie nie wiem, bo masło, oliwę i olej lniany dopuścił.
13 helmi 18 jäseneltä: bacharetro
|
13 helmi 18 jäseneltä: vibo69
|
13 helmi 18 jäseneltä: Dom Wu
|
Karkówki nie ma w zalecanych, ani zabronionych. Czyli jak zechcę to.... ;-)
13 helmi 18 jäseneltä: bacharetro
|
A co jest w zalecanych jeśli można spytać?
13 helmi 18 jäseneltä: Dom Wu
|
13 helmi 18 jäseneltä: afloditka
|
Wśród zakazanych owoców znalazły się jeszcze: banan, arbuz?, winogrona, owoce w puszkach, suszone ananasy, rodzynki i wszelkie owoce konserwowane.
13 helmi 18 jäseneltä: bacharetro
|
Z zalecanych dopisuje karkowke, schab, pstraga. Za Vibo dopisze od razu masło i smalec :)
Dasz rade, skoro taki łasuch na słodycze, jak ja zupelnie z nich zrezygnował, to i Ty również możesz :)
13 helmi 18 jäseneltä: Dom Wu
|
Dom Wu te "zalecane" to oczywiście żart ;-)
Dietetyk nie ujął tego w ten sposób :-) W rozpisce mam produkty podzielone na:
1 dozwolone, 2 dozwolone w ograniczonych ilościach, 3 zakazane.
Dużo tego, ale ogólnie dozwolone to: chude, nieprzetworzone mięsa, unikanie mięs z hodowli przemysłowych, świeże ryby, warzywa i owoce. Twarogi półtłuste (żadnych 0%), sery owcze i kozie. Wyeliminować nabiał który ma w składzie mleko w proszku i cukier. Kasze i dziki ryż zamiast ziemniaków. Woda.
Czyli nic nowego :-) Tylko to awokado i arbuz..... Poczekam na jadłospis i wtedy go zapytam.
13 helmi 18 jäseneltä: bacharetro
|
Wszystkie mięsa są obecnie z hodowli "przemyslowych". Obecnie legalnie od gospodarza, to tylko drób można :)
13 helmi 18 jäseneltä: Dom Wu
|
Tak, z tym jest trochę problem, bo nawet kupując na bazarku nie mam czy czy świnka lub kurka z klatki, czy sobie swobodnie biegała:-)
13 helmi 18 jäseneltä: bacharetro
|
Wybaczcie że tu piszę, ale jestem nowy na tej stronce i nie ogarniam jej jeszcze :) powiecie mi jak dodać kolejny posiłek dnia, tzn żeby nie było tak jak teraz: śniadanie, lunch, obiad, przekąska tylko śniadanie 1, śniadanie 2, obiad 1, obiad 2, kolacja? :D
13 helmi 18 jäseneltä: ziutol94
|
Świnka na pewno nie biegała :) Prawo takie :)
13 helmi 18 jäseneltä: Dom Wu
|
Ziutol94 wybaczam :-) Ale nie pomogę, bo nie wiem czy się da ?
13 helmi 18 jäseneltä: bacharetro
|
Ja w lunch wpisuję drugie śniadanie, a w przekąski kolację :-)
13 helmi 18 jäseneltä: bacharetro
|
Dom Wu prawa świnek nie znam, ale całą duszą jestem za wolnością - świnek też:-)
13 helmi 18 jäseneltä: bacharetro
|
No właśnie wolałbym tak nie musieć kombinować, nie ma wtedy pełnej "kontroli" nad poszczególnymi posiłkami :D A propo Twojego awokado to dziwna sprawa, zazwyczaj jest ono zalecane przy jakichkolwiek dietach jako podbicie ilości spożywanych tłuszczy, oczywiście tych zdrowych :)
13 helmi 18 jäseneltä: ziutol94
|
Też tak zawsze myślałam i facetowi nie odpuszczę, bo nawet fakt, że po silnych lekach (w tym przeciwbólowych ) mam obecnie stan zapalny wątroby i tak wydaje mi się to dziwne :-)
13 helmi 18 jäseneltä: bacharetro
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bacharetro
|