|
Vamos ver se arrumo forças dessa vez...
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 84,98g | Hh: 16,67g.
Lounas: Palmito, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peixe Cação. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bismak Denisof
|