Päiväkirja - zadneprkat, 17 helmi 18

Многие мои знакомые, когда встречают меня и замечают, что я похудела, первым делом спрашивают: "Ты чё, спортом ходишь заниматься?" То есть у людей мнение, что пойдешь в спортзал и сразу похудеешь... А потом наступает жуткое разочарование, типа "Ну я же месяц хожу и ни грамма не скинула". Для меня фитнес - это ещё один способ самоконтроля, возможность подвигаться, отдохнуть от домашних дел, от детей и от рутины, зарядиться энергией. Я не гонюсь за рекордами, в рамках фитнес-программы это и не возможно, это не спорт в широком понимании, а физкультура. "Мне некогда", "не с кем оставить детей", "у меня плохое самочувствие", "сегодня не тот лунный день", нет денег на тренера"... Все это отговорки. У меня тоже дети, нет свободных средств и муж работает без выходных, но я использую каждую возможность, чтобы подвигаться: везу детей к бабушке, оставляю с доброй соседкой, с женой брата мужа и т.д. не было денег на абонемент занималась дома, паралельно качая одного ребенка, делая уроки с другим и готовлю еду. Как говорит моя любимая подруга: кто не хочет, тот ищет причины, кто хочет тот ищет возможности.

---

1560 kcal

Rasva: 66,33g | Prot: 113,22g | Hh: 126,99g.   Aamiainen: С Пылу с Жару Блинчики, Сваренное Вкрутую Яйцо, Kuc Сербская Брынза, Морской Котик Икра Трески. Lounas: Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Куриная Грудка Отварная, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Куриные Котлеты, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Премьер Черника Протертая с Сахаром, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Магнит Помело, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...