Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 62,58g | Hh: 44,21g.
Aamiainen: Maçã, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Cenouras, Chuchu, Linguado no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Divine Chocolate 70% Cacau. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia Bejar
|