Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 24,10g | Prot: 40,41g | Hh: 175,63g.
Aamiainen: Клубника, Клеверный Мед, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Midori Вермишель Фунчоза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бухта Изобилия Фарш Трески. Päivällinen: Сэн Сой Кокосовое Молоко, Капустный Салат, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Эдельвейс Айран, Банан. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenaulman
|