Päiväkirja - Marythefirst88, 19 helmi 18

Как часто ходишь в зал? 

Через день низ/выходной/верх/выходной 

Марина прекрасна! а я нашел котю)) 

Как со здоровьем?... спазм сосудов головного мозга... холестерин... решили проблемы? 

ginodemarin, в этом смысле всё прекрасно, спасибо за заботу:) 

Наташа, котя - главный судья 

Вау!!! если вы продолжите заниматься и следить за питанием - у вас будет потрясающая фигура! успехов вам!!! 

Мне думается все хорошо, перекачивать чтобы бвл виден рельеф не нужно.  

По моему тоже все прекрасно! 

попа огонь! моя мечта 

супер! молодец)  

Дамиля, если будет рельеф, то грудь вообще канет в незабытие 😁 

все замечательно! А рост у вас какой? 

сегодня 12397 шагов сожено 264 каллории. 

Очень хорошо 👌🏻 

класнуха, это очень примерно по шагам и калориям) зависит от слишком большого количества факторов, включая пульс конкретного человека и где он там ходил) я за этим не слежу особо, но и не обнадеживаю) все тренировки на кардио тренажерах делю примерно на 2)))) тут тоже самое 🙈😈 

Ходьба в умеренном темпе сжигает в час 3 ккал на кг веса. Вот и прикиньте примерно. У меня 12 000 шагов показывает около 450-500 ккал, думаю, приблизительно верно 

Lada09111990, рост 160, вес 50 

вау! какая красота!  

Как похудею не уйду с ресурса только из за таких фото))) Прелесть!