Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 79,17g | Prot: 113,64g | Hh: 141,61g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Вареной Сгущенки, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Lounas: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Now Foods Sunflower Lecithin, Помидоры Черри, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное. Päivällinen: Now Foods DHA-500, Джюгас Пармезан 40%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Трески, ВкусВилл Запеканка Творожная с Клюквой. Välipalat/Muut: ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, ВкусВилл Козинак Арахисовый, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|