Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 79,73g | Prot: 117,48g | Hh: 137,35g.
Aamiainen: ВкусВилл Запеканка Творожная с Клюквой, Jarrow Formulas Flaxseed Oil, ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Баклажаны с Сыром, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Вареной Сгущенки, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный. Lounas: Now Foods Sunflower Lecithin, Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи, Бондюэль Горошек Консервированный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Джюгас Пармезан 40%, Barilla Bavette N.13. Päivällinen: Белая Дача Салат Тоскана, Now Foods DHA-500, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Джюгас Пармезан 40%, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", ВкусВилл Креветки Очищенные Замороженные. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|