Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
142,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 51,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 119,83g | Prot: 91,18g | Hh: 17,07g.
Päivällinen: Nestlé Creme de Leite, Philadelphia Cream Cheese Original, Bacon, Chuchu, Fandangos Fandangos Presunto, Alcatra Grelhada, Seara Linguiça Toscana, La Violetera Azeitona Preta, Walmart Queijo Mussarela, Polenghi Polenguinho Cheddar, Cupim Assado. Välipalat/Muut: Coentro, Heinz Maionese, Sadia Salamitos Pepperônico. lisää...
|
|
4506 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|