Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 70,30g | Hh: 78,71g.
Aamiainen: Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, ICA Hallon Frysta. Lounas: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Skåne Mejerier Skånegott, Wasa Kanelknäcke, Keso. Päivällinen: SP Chark Lunchkorv. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|