Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 63,66g | Hh: 404,24g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Schwarzwaldmilch LAC Joghurt Vanille, Apfel, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli, K-Classic Knusper Kokos-Müsli. Lounas: Rosinenbrot, Aldi Trauben Kernlos, Banane. Päivällinen: Knack & Back Knoblauch-Ecken, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Alpia Schokorosinen, Milka Alles Gute Pralinés. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinkerbell_1980
|