Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
140,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 49,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 110,14g | Prot: 147,77g | Hh: 29,81g.
Päivällinen: Ovo, Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sadia Salamitos Pepperônico, Cebolas, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Nestlé Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado. lisää...
|
|
4487 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|