|
|
1380 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 66,54g | Hh: 148,76g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Банан, Апельсин, Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сливочное Масло. Päivällinen: Болгарский Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг). Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beautiful_body
|