Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 81,95g | Hh: 25,21g.
Aamiainen: Linea Stevia 100%, Essential Nutrition Xilitol, Café, Manteiga (com Sal), Ovo. Lounas: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Abacate, Essential Nutrition Whey Protein. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|