Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1199 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 47,01g | Hh: 134,39g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Meßmer Tee Himbeertörtchen, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Mischbrot, Almette Tomaten-Pesto, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Teekanne Strawberry Cheesecake. Lounas: Merl Nudelsalat Mediterran, Kartoffelsuppe, Olivenöl, Ja! Kaisergemüse, REWE Blattspinat. Päivällinen: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Kohlrouladen. Välipalat/Muut: Schokolade, Crusti Croc Salzbrezeln, Cucina Grissini Torinesi, Intact Traubenzucker Himbeere, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Smarties Smarties, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Gekochter Rosenkohl, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|