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quando meu sono está desregulado tenho mais dificuldades em manter o foco. a vontade de doces aumenta, sinto fome o tempo todo... mais alguém fica assim?
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 Kommentit
tenho comido muita gelatina para driblar essa vontade de doce
01 maalis 18 jäseneltä: Patibjj
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compra chocolate 70% de cacau, 15g por dia....qdo começamos a ingerir os alimentos de verdade , faz o controle da insulina e diminui muito a vontade de doces...
01 maalis 18 jäseneltä: Fabianoschnaps
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Para mim, o sono desregulado desregula tudo.
01 maalis 18 jäseneltä: Fat Runner
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Tem uma pesquisa científica (The impact of sleep deprivation on food desire in the human brain) que diz que dormir pouco aumenta a vontade de alimentos ruins e afeta o poder de decisão em rejeitá-los... O açúcar é até certo ponto estimulante, então é natural que o cérebro queira doces se você estiver em abstinência de sono. O segredo é resistir...
01 maalis 18 jäseneltä: Edilaine1980
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sinto muita fome sempre n final da tarde
01 maalis 18 jäseneltä: flavia sardinha
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