Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
187 kcal
|
Rasva: 9,60g | Prot: 12,90g | Hh: 13,80g.
Aamiainen: Água da Torneira, Sadia Salamitos. Lounas: Água da Torneira, Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, trabalho - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elismartins
|