|
Такой неожиданный бонус... 😁 Вес стоял больше 2 недель, ела в среднем на 1800 калорий! И вдруг за 3 дня отвес почти в 1кг.)))) Эээээх...жаль будет расставаться с этим весом, но впереди #всеможномесяц и без тренировок- только пешие прогулки 😁🛫🍪🍸🥧🍨🍝🥘 Ура!!!! Я туда, где ВЕСНА 🌞🌻🌼🌸🕊🦅🐛🐞🌲🌿🌳🏔
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1700 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 158,13g | Hh: 129,99g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко 2,5%, Творог 5%, Манная Крупа, Мёд, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чернослив, Соленые Крекеры, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Киви. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы не ужинаете? Завтрак у Вас мне бы на 3 раза хватило!
05 maalis 18 jäseneltä: tana98nov
|
Запеканку я съедаю в 2 приема- завтрак и перед тренировкой. Действительно, завтраки у меня нескромные 😁 600-700 калорий. Как правило это 2-3 блюда)
05 maalis 18 jäseneltä: shendat
|
А какой у Вас рост? Наш вес одинаков. Я смотрю, цели Вы уже достигли.
05 maalis 18 jäseneltä: tana98nov
|
05 maalis 18 jäseneltä: shendat
|
05 maalis 18 jäseneltä: tana98nov
|
05 maalis 18 jäseneltä: natalia_1900
|
05 maalis 18 jäseneltä: shendat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|