Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
2723 kcal
|
Rasva: 107,56g | Prot: 105,96g | Hh: 330,11g.
Aamiainen: Apfel, Goldessa Frischkäse Kräuter, Möhren, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Schokoladeneis, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Wasa Mjölk, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Milbona Butterkäse, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine. Välipalat/Muut: Bodylab24 Post Workout, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Malto Dextrine, Kinder Bueno Dark, Kinder Riegel (21g), Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3523 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 59 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|